.

Séta a lapos hasért

A gyors tempójú gyaloglás egészséges étkezéssel párosítva segíthet a laposabb has elérésében, illetve abban is, hogy három hét alatt akár öt kilótól is megszabaduljunk.

Hogyan szabaduljunk meg a télen lerakódott felesleges kilóktól

Közeleg a nyár, amikor a hölgyek igyekeznek a legjobb alakjukkal megjelenni a strandokon. Sokan a diétát válaszják, hogy megszabaduljanak a felgíülemlett zsírpérnáktól, de ez sokszor nem elég.
 

Zöldségek, amelyek segítenek fogyni

Bővelkednek természetes növényi rostokban, melyeket az emberi szervezet rosszul emészt, kalóriatartalmuk alacsony. Ráadásul rostjaik a gyomorban lévő folyadékokban megdagadnak, így hosszan laktatnak

Hogyan nyerjük vissza ünnepek előtti súlyunkat

Karácsonyi ünnepek alatt hajlamosak vagyunk degeszre enni magunkat. Ilyenkor nem tudunk ellenállni az ízletes ételek, a finom sütemények csábításának, és ha az ünnep elmúltával ráállunk a mérlegre, bizony elszomorító értéket látunk.

 

 




Nyaraljon Costa del Solon!
 



Vár a Costa del Sol

 


Álmaid útján: Czibere Csilla blogja