Szeretet igényünk tesztje

Ha ismerjük a saját szeretet igényünket, mi magunknak is feltölthetjük a saját szeretettankunkat.

Mi az én szeretet igényem?

Szeretetre mindenkinek szüksége van, de legtöbben abba a hibába esnek, hogy ezt kívülről várják. Pedig magunk szertetetét saját magunknak kell megteremteni.

Sokan ösztönösen tesznek eleget saját szeretet igényüknek. Gondoljunk a rossz nap utáni kényszeres vásárlásra, egy soron kívüli cukrászdai nasira, egy kényeztető masszázsra, – mert én most megérdemlem – , egy szórakoztató könyv megvásárlásra, egy olyan este megszervezésére, ahol csak csak én és egy forró fürdő létezik egy jó könyv társaságában, vagy amikor megveregetjük saját vállunk, mert valamit jól csináltunk….
Ezek a kis dolgok mind lelki békénket, jobb közérzetünket szolgálják.
 

Szeretetre mindenki vágyik.

Sokan vannak, akik ezt nem engedik meg maguknak és a gyermeki énjük (belső gyermek) kívánalmait szőnyeg alá söprik. Pedig lelki sérelmeink, fájdalmaink megfigyelése kapcsán fedezhetjük fel valódi szeretet igényünket.. A dolgok iránti vágyakozásaink megmutatják, milyen típusú szeretetre lenne legnagyobb szükségünk.

Ahogyan mi kifejezzük mások iránti szeretetünket az rámutat a saját szeretet igényünkre, hisz gyakran adjuk másnak azt, amire mi magunk is vágyunk.

Az első lépés szeretet igényünk kielégítése felé, hogy tisztában legyünk azzal, valójában mire is van szükségünk. Ha  vágyank, tetteink felidézésével sem jutottunk előbbre akkor:

az alábbi teszt segít ennek felismerésében.

A teszt 30 kijelentéspárt tartalmaz. Mindegyik párból azt kell kiválasztani, amelyik jellemzőbb Rád. Ha nem tudsz dönteni, mert legszívesebben mindkét kijelentést bejelölnéd, vagy egyiket sem érzed igazán magadénak, akkor is ki kell választani az egyik lehetőséget, mert csak így lesz pontos eredménye a tesztnek. A tesztben szerepel a „számodra fontos személy” kifejezést. Amikor ezt olvasod, gondolj a hozzád közel állókra, az életedben fontos szerepet játszó lényekre: párodra, barátaidra, szüleidre, testvéreidre, gyerekeidre stb. Teremts nyugodt környezetet magad számára mielőtt belekezdesz. Mikor a teszt végére érsz, számold össze hányszor választottad az a A, a  B, a  C, a  D, az  E betűt.

Szeretem, ha elismerésben részesítenek. A
Szeretem, ha megölelnek. E

Szeretek kettesben lenni azzal, aki fontos számomra. B
Amikor segítséget kapok valakitől, érzem, hogy szeret. D

Szeretek ajándékot kapni. C
Szeretek találkozni a barátaimmal. B

Akkor érzem, hogy valaki szeret, amikor segít nekem valamiben. D
Akkor érzem, hogy valaki szeret, amikor megérint. E

Ha egy barátom átölel, érzem, hogy szeret. E
Ha egy barátomtól ajándékot kapok, érzem, hogy szeret. C

Szeretek közös programot csinálni a barátaimmal. B
Szeretem megérinteni azokat az embereket, akik fontosak számomra. E

A szeretet látható jelképei (az ajándékok) sokat jelentenek nekem. C
Az elismerő szavak szeretetet közvetítenek számomra. A

Szeretem a fizikai közelségét érezni azoknak, akik fontosak számomra. E
Szeretem, ha megdicsérik a külsőmet. A

Szeretek együtt időzni a barátaimmal és a számomra fontos személyekkel. B
Szeretek ajándékot kapni a barátaimtól. C

Az elfogadást kifejező szavak nagyon fontosak számomra. A
Ha valaki segít nekem, tudom, hogy szeret. D

Szeretek közös tevékenységekben részt venni a barátaimmal és a számomra fontos emberekkel. B
Szeretem, ha kedves szavakat mondanak nekem. A

Jobban hat rám, amit valaki tesz, mint amit mond. D
Az ölelés összetartozást és megbecsülést fejez ki a számomra. E

Értékelem a dicséretet és kerülöm a kritikát. A
Sok kisebb ajándék többet jelent számomra, mint egy nagyobb. C

Akkor érzem közel magamat másokhoz, amikor beszélgetünk, vagy együtt csinálunk valamit. B
Közelebb érzem magam a barátaimhoz, ha gyakran megérintenek. E

Szeretem, ha megdicsérnek valamiért, amit tettem vagy elértem. A
Ha valaki megtesz a kedvemért olyasmit, amit nem nagyon kedvel, tudom, hogy szeret. D

Szeretem, ha a barátaim és a hozzám közel álló emberek megérintenek. E
Szeretem, amikor valaki őszinte érdeklődéssel hallgatja, amit mondok. B

Amikor valaki segít elvégezni egy feladatot, érzem, hogy szeret. D
Nagyon örülök, amikor ajándékot kapok. C

Szeretem, ha megdicsérik a külsőmet. A
Ha valaki időt szán arra, hogy megértse az érzéseimet, érzem, hogy szeret. B

Biztonságban érzem magam, amikor egy számomra fontos személy megérint. E
A szívességek szeretetet fejeznek ki számomra. D

Nagyra értékelem, ha valaki megtesz értem valamit. D
Szeretek olyan ajándékot kapni, amit valaki saját kezűleg készít nekem. C

Nagyon jól érzem magam, amikor valaki teljes figyelmével felém fordul. B
Nagyon jól érzem magam, amikor valaki szívességet tesz nekem. D

Ha valaki megajándékoz a születésnapomon, érzem, hogy szeret. C
Ha valaki személyes szavakkal köszönt fel a születésnapomon, érzem, hogy szeret. A

Ha valakitől ajándékot kapok, tudom, hogy gondol rám. C
Ha valaki segít a feladataim elvégzésében, érzem, hogy szeret. D

Nagyra értékelem, ha valaki türelmesen meghallgat, és nem szakít félbe. B
Nagyra értékelem, ha valaki ajándékkal emlékezik meg a különleges napokról. C

Szeretem, ha a számomra fontos emberek törődnek azzal, hogy segítsenek a feladataim elvégzésében. D
Szeretem a hosszú kirándulásokat a barátaim társaságában. B

Szeretem átölelni és megcsókolni a barátaimat, és örülök, ha ők is átölelnek és megcsókolnak. E
Örülök, ha minden különösebb ok nélkül ajándékkal lepnek meg. C

Szeretem, ha valaki kifejezi a megbecsülését. A
Szeretetem, ha rám néz az, akivel beszélgetek. B

Nagy jelentőséget tulajdonítok azoknak az ajándékoknak, amelyeket a barátaimtól kapok. C
Jó érzés, ha egy barátom, vagy valaki, akit szeretek, megérint. E

Amikor valaki szívesen teljesíti a kérésemet, érzem, hogy szeret. D
Ha valaki elmondja nekem, hogy nagyra becsül, érzem, hogy szeret. A

Mindennap szükségem van arra, hogy megérintsenek. E
Mindennap szükségem van arra, hogy megdicsérjenek. A

Összesen: A:___ B:___ C:___ D:___ E:___

Gyermeki énünket ezek a dolgok tudják a legjobban felvidítani, amiknek kulcsszavai:

A: Elismerő szavak       B: Minőségi idő    C: Ajándékozás    D: Szívesség    E: Testi érintés

Ezek ismeretével és tudatos alkalmazásával harmonikusabbá tehetjük életünket, és hamarabb tudjuk túltenni magunkat lelki problémáinkon.

A teszt értékelése:
Amelyik betűből a legtöbbet számoltad, az az elsődleges szeretetnyelved. Ha két egyforma legmagasabb pontszámú betűd van, akkor kétnyelvű vagy, vagyis mindkét szeretetnyelvet egyformán igényled. Ha a legmagasabb pontszám mellett egy vele közel azonos szám is kijött, akkor az elsődleges szeretetnyelved mellett van egy majdnem ugyanannyira fontos második szeretetnyelved is. Sokan vannak, akik 3 szeretet nyelven is beszélnek egyszerre, helyzettől függően váltakozik a prioritásuk.

fényörvény