Jelenlegi hely
.
Hogyan hat testünkre a vegán és a húsos étrend
Egypetéjű ikerpáron vizsgálták, mit tesz a testükkel a vegán és a húsban gazdag étrend
A januártól márciusig tartó 12 hét során a londoni King’s College szakemberei monitorozták az ikrek testsúlyát, koleszterinszintjét, testzsírszázalékát és egy csomó más dolgot. Eközben Hugo és Ross heti 5-6 alkalommal, keményen edzett, hogy felkészüljenek a későbbi túráikra.
Itt vannak a kísérlet eredményei:
Hugo – vegán étrend
- 84 kilóból 1,8 kilót fogyott;
- 13-ról 12 százalékra csökkent a testzsírszázaléka;
- csökkent a koleszterinszintje;
- energiaszintje kiegyensúlyozottabb lett, mert a vércukorszintje nem ingadozott olyan gyakran, mint korábban;
- javult a koncentrációja szintén a stabilabb vércukorszint miatt;
Ross – húsban gazdag vegyes étrend
- 79,5 kilóról 85,5-re nőtt a testsúlya;
- 4,5 kiló izmot és 1,8 kiló zsírt szedett magára;
- 13-ról 15-re nőtt a testzsírszázaléka;
- a koleszterinszintje nem változott.
Fotókkal is dokumentálták a változást, bár mi nem sok különbséget veszünk észre. Balra Hugo (vegán), jobbra Ross (húsos):
![](/sites/default/files/kepek/2020/06/ikrek%202.jpg)
Így néztek ki az ikrek a 3 hónapos kísérlet végén. Bal oldalon Hugo, aki csak vegán ételeket fogyasztott, jobb oldalon pedig Ross, akinek vegyes, húsban gazdag volt az étrendje (Fotó: Instagram/theturnertwiins)
A kutatók székletminták alapján azt is megállapították, hogy Hugo – a vegán – beleiben található mikrobák nagyobb védettséget jelentenek a betegségek ellen, mint például a cukorbetegség és az elhízás.
Ugyanakkor mindkét férfi mikroba-populációjának változatossága megszenvedte a három hónapos diétát. A mindenevő Ross mikroba-állománya azonban csak kis mértékben változott, sokkal egyenletesebb volt, mint a testvéréé.
Bár ebből a kísérletből nem lehet messzemenő következtéseket levonni, az ikerpár azt tervezi, hogy egy huzamosabb ideig tartó kutatásban is részt vesznek, amely legalább fél évig tart majd.
Az ikrek gyerekkorukban
Forrás: nlc