.

Mit tesz velünk a fehér kenyér



Elég napi 2 szelet fehér kenyér, hogy 40 százalékkal nagyobb esély legyen a túlsúlyra


A kenyér táplálkozásunk egyik alappillére, nehéz lemondani róla - még akkor is, ha tisztában vagy vele, hogy hizlal, és tönkreteheti az alakodat.

Egy nemrégiben végzett spanyol kutatás azt vizsgálta, milyen hatással lehet a testsúlyra hosszú távon, ha naponta akár csak két szelet kenyeret eszel.

Ennyire hizlal napi két szelet fehér kenyér

A Navarrai Egyetemen végzett kutatás során összesen 9200 végzős diák táplálkozási szokásait vizsgálták, és szoros összefüggést találtak a súlygyarapodás, valamint a fehér kenyér fogyasztása között. Az öt éven át tartó vizsgálat arra az eredményre jutott, hogy azok, akik naponta két vagy több szelet fehér kenyeret fogyasztottak, 40%-kal nagyobb valószínűséggel lettek túlsúlyosak, mint azok, akik heti egy alkalommal ettek kenyeret.

Válts egészségesebbre!

Ha nem tudsz lemondani a kenyérről, érdemes a fehér változatot teljes kiőrlésűre vagy rozskenyérre cserélned. Bár kalóriaértékük nem sokban különbözik, utóbbiak rosttartalma magasabb, jobban eltelítenek, segítik az emésztési folyamatokat.

Címkék: 

 

Webcam Fuengirola

csak egy kattintás és élőben nézhető a fuengirolai tengerpart



Vár a Costa del Sol

 


 

 
 

 

cheap nba jerseys from china wholesale nba jerseys from china discount nba jerseys from china cheap nba jerseys from china wholesale nba jerseys from china discount nba jerseys from china cheap nba jerseys from china wholesale nba jerseys from china discount nba jerseys from china cheap nba jerseys from china wholesale nba jerseys from china discount nba jerseys from china cheap nba jerseys from china wholesale nba jerseys from china discount nba jerseys from china cheap nba jerseys from china wholesale nba jerseys from china discount nba jerseys from china cheap nba jerseys from china wholesale nba jerseys from china discount nba jerseys from china cheap nba jerseys from china wholesale nba jerseys from china discount nba jerseys from china cheap nba jerseys from china wholesale nba jerseys from china discount nba jerseys from china cheap nba jerseys from china wholesale nba jerseys from china discount nba jerseys from china cheap nba jerseys from china wholesale nba jerseys from china discount nba jerseys from china